Balans in de Overgang

Eveline Bakker 17-08-2020
112 keer bekeken 0 reacties

Gezond werken tijdens de overgang begint met vitaliteit! Dit is het preventieve programma, gericht op het verbeteren van de leefstijl en het vergroten van de draagkracht van de 40+ Vrouwen.

Vitaal in de Overgang biedt een drieluik waarmee je aan de slag kunt met de belangijkste onderdelen van een gezonde leeftstijl:

  • Bewegen
  • Voeding
  • Emotionele balans

Onze workshops worden online gegeven of fysiek in een ruimte die voldoet aan de richtlijnen van het RIVM.

De inhoud van onze workshops zijn gebaseerd op gevalideerde kennis. Wil je ook alles weten over gezond werken tijdens de overgang?  Stichting Vuurvrouw, dan weet je dat het klopt! 

In onze huidige maatschappij worden we soms overspoeld door informatie. We zijn 24-uur per bereikbaar en staan even veel uren “aan”. Alles heeft haast en taken die nu op ons bord liggen, moesten vaak gisteren al klaar zijn. Hierdoor raken we gemakkelijk overprikkeld. 

Onderzoek laat zien dat vrouwen in de overgang juist gevoeliger zijn voor stress. Stress zorgt tijdens de overgang namelijk voor nog meer disbalans van het hormoonsysteem, waardoor de overgangsklachten verergeren. Een goede balans tussen werk & leven is dan essentieel. Hiervoor is het belangrijk dat je inzicht krijgt in je gedachten en je gedrag, en dat je ‘uit je hoofd’ komt, want daar vind je de Life Switch® die nodig is voor verandering!

Doel van de Life Switch:

  • bewustwording en inzicht in eigen denken en doen,
  • tips en tools om uit 'het hoofd' te komen,
  • duidelijk, doelgericht en transparant kunnen communiceren en handelen,
  • je meer gezien, gehoord en begrepen voelen,
  • de regie nemen over je eigen leven, 
  • meer ontspanning, energie en plezier in je privé- en werkende leven.

Kortom, met de Life Switch® krijg je (nog meer) energie en plezier in dat wat je doet.

  • iedereen die op zoek is naar een betere balans
  • Aantal: ca 10 deelnemers per groep (vrouwen en mannen)
  • Duur: ca. 1 uur. Online, plenair en interactief.  

Deze workshop wordt verzorgd door Pauline van Aken

Pauline is presentator/spreker, trainer en auteur en heeft duizenden mensen op een hoger plan geholpen. Ze hoeft iemand maar 2 minuten te zien en horen, om het door te hebben…Is iemand een Talking Head en zit er veel stress in het systeem? Of doet iemand zijn werk ontspannen met energie en plezier? 

Afbeeldingen

Twitter

0  reacties

Cookie-instellingen
Cookie-instellingen sluiten

Cookie-instellingen wijzigen

Deze website maakt gebruik van cookies. Cookies worden onder andere gebruikt voor het bijhouden van statistieken, het opslaan van voorkeuren, het optimaliseren van deze website, de integratie van social media en marketingdoeleinden. Lees meer over cookies en jouw privacy in ons cookieverklaring. Wij gebruiken de hieronder genoemde soorten cookies.


Deze cookies gebruiken we om de basisfuncties van deze website te kunnen laten draaien en om inzicht te krijgen in het gebruik. Deze cookies verzamelen nooit persoonsgegevens. Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website en worden daarom altijd geplaatst.

Deze cookies verzamelen gegevens zodat we inzicht krijgen in het gebruik en deze website verder kunnen verbeteren.

Indien u deze toestaat, worden deze cookies gebruikt door aanbieders van externe content die op deze website kan worden getoond. In sommige gevallen gaat het daarbij om marketing- en/of tracking cookies, die het gedrag van bezoekers vastleggen en op basis daarvan gepersonaliseerde advertenties tonen op andere websites.