Bewegen in de Overgang

Eveline Bakker 17-08-2020
87 keer bekeken 0 reacties

Gezond werken tijdens de overgang begint met vitaliteit! Dit is het preventieve programma, gericht op het verbeteren van de leefstijl en het vergroten van de draagkracht van de 40+ Vrouwen.

Vitaal in de Overgang biedt een drieluik waarmee je aan de slag kunt met de belangijkste onderdelen van een gezonde leeftstijl:

  • Bewegen
  • Voeding
  • Emotionele balans

Onze workshops worden online gegeven of fysiek in een ruimte die voldoet aan de richtlijnen van het RIVM.

De inhoud van onze workshops zijn gebaseerd op gevalideerde kennis. Wil je ook alles weten over gezond werken tijdens de overgang?  Stichting Vuurvrouw, dan weet je dat het klopt! 

Wil je meer weten over de basis van bewegen? En waarom kennis van je ademhaling, je hartslag, rust & herstel daarbij essentieel zijn? En waarom dat juist in de overgang belangrijk is? Dan is deze workshop een goede keuze! 

Vitaliteit begint met bewegen; wat is het verschil tussen bewegen en sporten? Hoe zit het ook alweer met je autonome zenuwstelsel en de invloed van beweging en vooral niet bewegen. We kijken vanuit integrale positieve gezondheid; de balans van bewegen, leefstijl, voeding en mindset. We doen een hartslagtest en een ademhalingstest want meten is weten. Je krijgt alle basiskennis die nodig is om inzicht te krijgen in jouw vitaliteit. We geven je tips wat je er zelf aan kunt doen, op het werk en thuis. Dit is de basis; nu kan je aan de slag!

  • Doelgroep iedereen die geïnteresseerd is in vitaliteit en bewegen in de overgang
  • Aantal: ca 20 deelnemers per groep (vrouwen en mannen)
  • Duur: ca. 2 uur. Online, plenair en interactief. Twee trainers/sprekers. 
  • Nazorg en trainingsmateriaal in de vorm van een E-book beschikbaar op Kennisplatform

Deze workshop wordt verzorgd door Imre Krull.

Afbeeldingen

Twitter

0  reacties

Cookie-instellingen
Cookie-instellingen sluiten

Cookie-instellingen wijzigen

Deze website maakt gebruik van cookies. Cookies worden onder andere gebruikt voor het bijhouden van statistieken, het opslaan van voorkeuren, het optimaliseren van deze website, de integratie van social media en marketingdoeleinden. Lees meer over cookies en jouw privacy in ons cookieverklaring. Wij gebruiken de hieronder genoemde soorten cookies.


Deze cookies gebruiken we om de basisfuncties van deze website te kunnen laten draaien en om inzicht te krijgen in het gebruik. Deze cookies verzamelen nooit persoonsgegevens. Deze cookies zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website en worden daarom altijd geplaatst.

Deze cookies verzamelen gegevens zodat we inzicht krijgen in het gebruik en deze website verder kunnen verbeteren.

Indien u deze toestaat, worden deze cookies gebruikt door aanbieders van externe content die op deze website kan worden getoond. In sommige gevallen gaat het daarbij om marketing- en/of tracking cookies, die het gedrag van bezoekers vastleggen en op basis daarvan gepersonaliseerde advertenties tonen op andere websites.